{"id":3381,"date":"2018-08-20T09:00:09","date_gmt":"2018-08-20T07:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/originalskills.com\/?p=3381"},"modified":"2018-06-18T16:07:43","modified_gmt":"2018-06-18T14:07:43","slug":"resistenza-allo-stress-una-soft-skill-richiesta-in-moltissime-aziende","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/originalskills.com\/it\/blog-soft-skills\/resistenza-allo-stress-una-soft-skill-richiesta-in-moltissime-aziende\/","title":{"rendered":"Resistenza allo stress: una soft skill richiesta in moltissime aziende"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3382 size-full\" src=\"https:\/\/originalskills.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/resistenza-stress.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"385\" srcset=\"https:\/\/originalskills.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/resistenza-stress.jpg 1000w, https:\/\/originalskills.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/resistenza-stress-300x116.jpg 300w, https:\/\/originalskills.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/resistenza-stress-768x296.jpg 768w, https:\/\/originalskills.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/resistenza-stress-705x271.jpg 705w, https:\/\/originalskills.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/resistenza-stress-450x173.jpg 450w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>Il modello Skill View definisce la resistenza allo stress come&#8230;<\/p>\n<blockquote><p><em>\u201c&#8230;la capacit\u00e0 di comportarsi in maniera appropriata, rispondendo con calma, elasticit\u00e0, efficienza ed efficacia, alle circostanze e situazioni lavorative che generano tensione e inquietudine. La persona resistente allo stress reagisce alla pressione lavorativa controllandosi e non perdendo di vista le priorit\u00e0. E\u2019 capace di gestire costruttivamente le critiche che gli sono rivolte e non trasmette agli altri le proprie tensioni. Una forte stabilit\u00e0 emotiva segnala che il soggetto \u00e8 in grado di resistere con calma ed equilibrio alle situazioni stressanti\u201d<\/em><\/p><\/blockquote>\n<h3>Come si comporta chi ha resistenza allo stress?<\/h3>\n<p>Riesce a relazionarsi con calma ed efficacia anche nei momenti critici del lavoro (quando si verificano troppi carichi, troppe decisioni da prendere, ecc\u2026) e della vita personale.<\/p>\n<h3>Come si allena questa Soft Skill? Mettetevi sotto stress, ma ritagliatevi degli spazi per rilassarvi<\/h3>\n<p>Le cause dello stress a lavoro sono molte: cattivi rapporti con i colleghi o con i capi, spazi malamente distribuiti, oppure scadenze sempre troppo ravvicinate e imminenti.<\/p>\n<p>Ecco alcuni consigli su come affrontare lo stress ed essere sempre al meglio in ogni situazione:<\/p>\n<ul>\n<li>Avete un capo, un collega o un cliente che vi mette stress? <strong>Prendete un bel respiro e rispondete nel modo pi\u00f9 calmo possibile<\/strong>. Non lasciatevi trascinare dall\u2019atteggiamento stressante, ma anzi vedetelo come un limite. Vi sembra che sia una persona particolarmente veloce e attenta ai dettagli, ma vi trasmette ansia? E\u2019 proprio quello il punto debole che non vi deve sfuggire. Rimanete calmi e composti. Risulterete un vero toccasana sia per voi che per l\u2019altra persona, perch\u00e9, come diceva Jim Morrison, \u201csarete come una roccia scavata dalle onde del mare\u201d&#8230;insomma, potrete anche diventare un punto di riferimento per quelle persone che sono stressate, e riuscirete a vedere tutti gli aspetti di un problema, non accecati dall\u2019ansia e dalla fretta.<\/li>\n<li><strong>Rifugiatevi nell\u2019ironia e in una bella risata<\/strong>. La questione si fa seria? Vedetene il lato comico&#8230;e se non potete farlo davanti ad un cliente particolarmente serioso&#8230;trovatevi lo spazio per esserlo&#8230;sar\u00e0 la vostra valvola di sfogo dalla tensione di alcuni momenti.<\/li>\n<li>Non siete mai stressati, invece, ma ci sono alcuni momenti in cui siete molto sotto stress&#8230;come di fronte alle riunioni o per scadenze che si avvicinano? I<strong>mparate a mettervi da soli sotto stress!<\/strong> Prendetevi delle responsabilit\u00e0 che vi preoccupano, affrontate delle persone o delle situazioni che vi spaventano&#8230;uscite dalla vostra zona di comfort&#8230;in questo modo imparerete a conoscervi e saprete come reagite. In questo modo, quando si presenta la situazione stressante, sapete come reagire&#8230;a modo vostro e allenati!<\/li>\n<li>Mettetevi sotto stress, ma <strong>ritagliatevi degli spazi di relax<\/strong>: all\u2019inizio saranno frequenti, ma dopo alcuni mesi saranno sempre meno frequenti le necessit\u00e0 di rilassarvi, perch\u00e9 sarete talmente allenati&#8230;che forse potreste lavorare sotto stress per ore ed ore&#8230;perch\u00e9 avete alzato la vostra soglia e sapete come reagire proattivamente e non rimanere bloccati dalla paura!<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il modello Skill View definisce la resistenza allo stress come&#8230; \u201c&#8230;la capacit\u00e0 di comportarsi in maniera appropriata, rispondendo con calma, elasticit\u00e0, efficienza ed efficacia, alle circostanze e situazioni lavorative che generano tensione e inquietudine. 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