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La forza interiore nella vita quotidiana

Abbiamo visto nei post precedenti che cos’è la forza interiore e come sfruttarla nella carriera professionale o nello studio. Ma come possiamo utilizzarla al meglio nella vita di tutti i giorni?

Le persone che posseggono forza interiore non si agitano di fronte alle avversità e riescono ad affrontare i problemi con calma e lucidità. Di contro, le persone sensibili, fragili e ansiose, non riescono a sfruttare la propria forza interiore e si fanno sopraffare dalle emozioni, invece di affrontarle con risolutezza.

La vita quotidiana ci pone in ogni momento nuove sfide e decisioni da prendere. Se partiamo da questo presupposto, potremmo farci sopraffare dal pensare che la vita è difficile e complicata. Ma invece si tratta solo di allenarsi ad affrontare le problematiche e prendere decisioni. In fondo, siamo stati tutti bambini, e ricordiamo il periodo in cui le decisioni venivano prese al posto nostro (addirittura su cosa mangiare e come vestirsi). E così come abbiamo imparato a scegliere come pranzare o con quale abbigliamento uscire di casa, possiamo anche trovare la forza per prendere qualsiasi decisione. E’ solo un fatto di allenamento e di calma. Sbagliare è umano, ed imparare dagli errori è la chiave per poter essere sempre più indipendenti nelle proprie scelte, farle in maniera consapevole e riuscire a prendere le decisioni giuste che non ci facciano più sbagliare.

“Allenate la vostra calma e lucidità nel prendere decisioni, perché è una chiave per poter affrontare l’inaspettato che la vita quotidiana vi propone. E più sarete allenati, più lucidi sarete e più forza interiore avrete per affrontare qualsiasi situazione.”

Oltre ai consigli già dati…

Nei post precedenti abbiamo già visto consigli utili per allenare la forza interiore, che riassumiamo qui:

Credete in se stessi
Vivete il presente
Circondatevi di persone che vi danno positività
Trovate un vostro spazio
Fate quello che vi fa stare bene
Datevi nuovi obiettivi

Oltre queste idee per alimentare la vostra forza interiore, vi proponiamo anche di allenare la vostra calma e lucidità nel prendere decisioni, perché è una chiave per poter affrontare l’inaspettato che la vita quotidiana vi propone. E più sarete allenati, più lucidi sarete e più forza interiore avrete per affrontare qualsiasi situazione.

Decidete, decidete, decidete: non siate pigri! Partite dalle piccole decisioni. Cosa mangiare, come vestirvi, dove andare. Non fatevi convincere facilmente e non delegate ad altri. Se partite da queste piccole scelte, pian piano il vostro senso critico (e il vostro conoscere conoscere voi stessi e i vostri gusti) aumenterà e col tempo saprete riconoscere al volo quello che volete e quello che non volete.
Qualcuno vi convince sempre? Ascoltatelo! Cercate di capire come fa a convincervi, quali ragionamenti, quali proposte vi fa o quale modo di fare ha nei vostri confronti. Imparerete a conoscervi, perché saprete quello che vi convince, e imparerete quali fattori vengono presi in considerazione per prendere le decisioni che vi convincono.
Non vi sentite in grado di prendere una decisione? Non abbattetevi e chiedete! Coinvolgete le persone che secondo voi hanno più conoscenza in materia, ascoltatele per capire come prendono decisioni e prendere spunto per imparare nella materia in cui non vi sentite preparati (se c’è bisogno, prendete appunti…non abbiate paura di dimostrare che non sapete! Meglio non sapere, che far finta di sapere e poi prendere la decisione sbagliata!)
Quando sentite di aver preso la decisione sbagliata e di non poter tornare indietro, cercate di pensare “ma non c’è veramente una via alternativa?”, inoltre potete pensare a quanto di positivo vi ha portato la vostra scelta e infine potete pensare a quanto di sbagliato vi ha portato, in modo da non ripetere l’errore in futuro!

Questi sono solo alcuni spunti, che vi potranno servire nella vita di tutti i giorni per affrontare le decisioni, una delle chiavi per avere forza interiore in tutti ciò che fate. Essere contenti delle proprie scelte, o almeno non criticarle continuamente, è utile per vedere positivamente se stessi e il futuro che ci attende. Perché saremo fiduciosi in noi stessi e nel fatto che sapremo fare le scelte giuste.

La forza interiore nello studio

Nel post precedente “Che cos’è la forza interiore?” abbiamo dato una definizione, mentre nel post seguente abbiamo visto come può essere utilizzata nella carriera professionale. Ma nello studio, è utile la forza interiore? E come può essere utilizzata?

Durante il corso di studi possono capitare momenti negativi che portano alla mancanza di fiducia in se stessi. A volte si pensa anche di abbandonare gli studi. Magari perché si è ripetuti un esame svariate volte, oppure una materia proprio non riusciamo a seguirla. O ancora, perché pensiamo proprio di aver sbagliato corso di studi.

Durante gli anni scolastici ed accademici i maestri e poi i docenti sono i primi a dare l’esempio di forza interiore, partendo dall’essere sempre disponibili ad aiutare gli alunni, nonostante alcune giornate non siano delle migliori.
L’atteggiamento con cui si affronta lo studio è, quindi, una caratteristica che si impara in aula (oltre che in famiglia e tra amici), osservando e facendo propria la passione con cui i professori aiutano gli studenti a suscitare curiosità verso la cultura, in tutti i suoi aspetti.

Oltre all’esempio dei docenti, se sopraggiunge un periodo di negatività nei confronti dello studio, possiamo ricorrere agli strumenti che abbiamo visto nel post “Che cos’è la forza interiore?” e rappresentarli nello scenario scolastico:

Ritrovare la propria autostima, il credere in se stessi.
Non riuscite ad avere esito positivo ad un esame? Prendetevi tutto il tempo necessario per prepararvi meglio. Concedetevi il tempo, e, se necessario, distogliete l’attenzione da quella materia per un attimo, preparandovi magari per esami verso i quali vi sentite più a vostro agio: riprendete fiducia in voi stessi attraverso le materie che conoscete. Non è il corso scolastico giusto per voi? Ripensate alle motivazioni che vi hanno spinto alla scelta…e se non siete ancora convinti…cercate un corso che vi stimoli di più, scegliendolo in modo accurato e imparando dall’errore che avete fatto in passato.
Vivete il presente. Siete accecati dalla negatività? Rimanete con i piedi per terra e siate pratici: cercate un metodo migliore di studio e non lasciatevi prendere dalla disperazione. La soluzione è a portata di mano…forse al momento non riuscite a vederla.
Circondatevi di persone che vi danno positività. Attingete dalla loro bravura nelle materie, dalla passione che mettono nello studio e nella forza che hanno quando capita un momento negativo. La loro influenza vi farà sicuramente meglio di persone che continuano a parlarvi negativamente dei professori e delle materie che seguono
Trovate un vostro spazio, per capire quello che volete dal vostro studio. Per tracciare il vostro percorso futuro. Anche un pò per sognare (ma non troppo…siate sempre pratici!) quali successi potrete avere se supererete tutti gli esami e otterrete quel certificato che tanto state agognando.
Fate quello che vi fa stare bene. Se proprio oggi non riuscite a leggere, ma volete vedere un film o un video, provate a vedere qualcosa che sia inerente alla materia che state studiando. Cercate stimoli e punti di vista nuovi. Fate leva su quello che vi piace e pensate a come usare la vostra passione per imparare anche la materia più difficile che esista.
Datevi nuovi obiettivi e competete con voi stessi. Vi sentite i migliori in una determinata materia? Dimostratelo tenendovi sempre in allenamento, prefiggendovi degli obiettivi e raggiungendoli sempre…magari in un tempo sempre minore. Stimolate la vostra bravura con nuovi orizzonti e trovate nuove soluzioni per essere preparati ad ogni possibile domanda o esame che vi si pone davanti.

La forza interiore, come ogni Soft Skill, si può allenare, e nessuno meglio di voi stessi può sapere quali sono i vostri obiettivi, cosa siete in grado di fare e in quale materia siete bravi. Nei momenti negativi, trovate il tempo per ritrovare le energie e affrontare gli ostacoli che vi si pongono davanti…e, se vi sentite ancora senza forze, pensate che è vero che “non si finisce mai di imparare”…il che vuol dire che abbiamo tutti ancora almeno un esame da superare!

La forza interiore nella carriera professionale

Se la forza interiore secondo il modello SkillView® appartiene alle persone resilienti, come abbiamo visto nel blog post “Che cos’è la forza interiore?”, questo aspetto del carattere può essere uno strumento utile nella carriera professionale.

Le persone resilienti riescono ad affrontare lo stress e le problematiche con tranquillità e riflessività, riuscendo a reagire alla pressione con assertività ed esprimendo con chiarezza il loro pensiero.

Questa capacità in ambito lavorativo si traduce nella capacità di lavorare anche in un ambiente molto dinamico, riuscendo a lavorare in maniera rilassata, non scaricando le tensioni sui colleghi e riuscendo a riprendersi velocemente dopo una fase particolare di stress.

La capacità di gestire situazioni stressanti ha molti legami con il concetto di problem solving, capacità richiesta in tutti i ruoli professionali, che permette di essere utile nel team di lavoro al quale si appartiene e costruire un percorso di crescita professionale che si basa sulla fiducia e sulla professionalità che gli interlocutori riconoscono alla persona che ha forza interiore e sa gestire le problematiche e le difficoltà che si presentano.

La forza interiore. Qualcosa da condividere per il bene del team di lavoro.

“Le persone resilienti trasmettono tranquillità e professionalità alle persone con cui collaborano e sono quindi un patrimonio umano inestimabile per le imprese.”

Abbiamo visto nel post precedente che per coltivare la forza interiore ci sono diverse tecniche, dal vivere il presente, al trovare un proprio spazio da dedicarsi, fino a darsi nuovi obiettivi per confrontarsi con se stessi.

All’interno di un team di lavoro, così come è molto apprezzata la condivisione del proprio know-how tecnico, anche la condivisione di Original Skills, come la forza interiore, è un fattore di successo per sè e per l’azienda.

Le persone resilienti trasmettono tranquillità e professionalità alle persone con cui collaborano e sono quindi un patrimonio umano inestimabile per le imprese. Se poi riescono anche a gestire l’ansia e lo stress degli altri, a supportarle risolvendo le problematiche che generano tensione e a condividere le soluzioni trovate all’interno dell’azienda, si apre uno scenario ideale per l’impresa e per i gruppi di lavoro che ne fanno parte, portando un circolo positivo di continuo miglioramento e di rafforzamento della fiducia del personale.

Che cos’è la forza interiore?

La forza interiore secondo il modello SkillView® appartiene alle persone resilienti, ovvero a quelle persone che riescono ad affrontare le avversità, a superarle positivamente e uscirne rafforzati.

La forza interiore è quella spinta vitale per cui si va avanti nonostante i momenti negativi, le giornate storte, i fallimenti sul lavoro o nella vita personale. E’ quella sensazione che ci fa alzare dal letto la mattina nonostante i litigi del giorno prima, che ci fa asciugare le lacrime e ricominciare a sorridere o che, più semplicemente, ci fa essere risoluti nei momenti in cui la vita ci gioca dei brutti scherzi, che proprio non ci aspettavamo. Ci dà uno stimolo in più per raggiungere gli obiettivi che ci prefiggiamo e trovarne sempre di nuovi.

Qualche idea per alimentare la vostra forza interiore

Dall’esperienza di OriginalSkills e prendendo alcuni spunti da greenme.it e lamenteemeravigliosa.it vi proponiamo 6 consigli semplici ed essenziali:

Ritrovare la propria autostima, il credere in se stessi.

Pensate a quante cose positive avete fatto nella vostra vita. Ma, partite anche dalla giornata, quante cose positive potete fare, per voi e per gli altri.

Non riuscite comunque a ritrovare un motivo per essere contenti di voi stessi? Fate una lista di cose che avete fatto di buono e cosa potete fare in futuro per poter ritrovare quella sensazione positiva che avevate nei vostri confronti.

Siete accecati dalla negatività? Pensate che il dolore non dura cento anni o tutta la vita. Vivete il presente, un passo alla volta. Non cercate di stare bene subito. Per essere felici, bisogna prima stare bene, e stare bene vuol dire uscire dalla negatività. Distogliere l’attenzione dal motivo del vostro malessere può essere un metodo. Accantonatelo momentaneamente, per poi affrontarlo quando siete più lucidi, più calmi.
La mancanza di fiducia verso voi stessi, vi fa non aver fiducia neanche nell’ambiente in cui siete? Circondatevi di persone che vi danno positività. Attingete dalla loro forza, non abbiate paura di ascoltarle, di partecipare con loro. Non vi sentite a vostro agio? Cercate di capire da cosa deriva la loro felicità e, se è quello che volete anche voi, provate anche voi a vivere la vita come la vivono loro. Non è quello che volete voi?

Allora…

Trovate un vostro spazio, per capire quello che volete. Per conoscervi a fondo e dirvi sinceramente quello che vi fa stare bene e quello che vi fa stare male. Siate dolci con voi stessi. Se vi accorgete di esservi detti delle bugie in passato o di aver fatto degli errori, perché magari eravate confusi, non datevi la colpa e non siate troppo duri con voi stessi. Si può sbagliare. Siamo tutti migliori di altri e peggiori di alcuni. L’importante è riconoscere in cosa si è bravi (e magari condividere le proprie conoscenze, per aiutare gli altri) e in cosa no (e magari, chiedere consiglio, senza paura di fare brutte figure, perché se voi aiutate gli altri, questi saranno pronti ad aiutare voi).
E infine, ma non per ultimo, fate quello che vi fa stare bene. Ascoltate musica, uscite con gli amici, fate attività fisica, fate volontariato, invitate a cena una persona che vi interessa, andate allo stadio o semplicemente guardate un film in televisione con un tisana calda tra le mani. Dovete volervi bene, quando gli eventi sembrano non essere dalla vostra parte. Quando la vita è amara, concedetevi della dolcezza.

Datevi nuovi obiettivi e competete con voi stessi. Per tenere allenata la vostra forza interiore, per non cedere mai il passo di fronte a nuove sfide e per raggiungere vette che non pensavate di poter scalare, non perdete di vista i vostri obiettivi, dedicategli (e dedicatevi) tutto il tempo necessario per essere sempre più tenaci ed efficaci in tutto ciò che fate e con le persone che vi circondano.